늘 쫓기듯 사는 생활속에서 몸뿐 아니라 머리의 재충전과 휴식이 필요하고 또 중요하다. 마음에 여유가 없으면 몸의 여유도 잃어버린다. ‘지금 행복하고 싶다면 릴랙스’에서는 행복해지기 위해 세 번의 심호흡을 제안하며 최신 심리학 이론과 연구결과를 바탕으로 ‘심호흡과 상상’만으로 원하는 결과를 실현시킬 수 있다고 주장한다.

　이 책은 마음을 마우스 클릭하듯 맘대로 활용하는 법에 대해 나름대로 풀었다. 릴랙스하지 않으면 마음의 문이 열리지 않기 때문에 무한한 마음의 힘을 활용할 수 없다는 것이다. 릴랙스의 시작은 세 번의 심호흡이라고 한다. 이를 통해 원하는 신체 부위를 변화시키고 나쁜 습관이나 신념을 개선시키거나 강화할 수 있고 마음의 문을 열어 무한한 마음의 힘을 활용할 수 있게 된다는 것이다.

‘지금 행복하고 싶다면 릴랙스’는 과거를 돌아보고 새로운 시작을 계획하는 정초에 진정 행복한 삶의 의미가 무엇인지를 되뇌어보고 행복해지는 습관을 만드는 방향을 제시한다. 더 이상 행복을 미루지 말고 오늘은 행복을 선택해 볼 것을 제안하고 있다.

　(저자 : 최은석ㆍ정은기 / 출판사 : 팜파스)