TV드라마 에어로빅 공부방법 주택설계…사상의학이 우리 생활에 뿌리내리고 있다.

　필자는 이런 현실에 발맞춰 자기가 무슨 체질인지 스스로 체크해 볼 수 있는 보편적인 25개 질문을 준비했다.

각 질문중 비교적 자기에게 맞는다고 생각되는 항목을 골라 표시한다. 되도록 1개씩 골라 표시하되 각 질문마다 자기에게 해당되는 항목이 2∼3개 된다면 모두 골라 표시한다.

　질문1. 얼굴형은 어떻습니까?

　□ 1. 둥근형 또는 타원형이며 머리통이 체구에 비해 작다.

　□ 2. 턱이 가냘프게 뾰족한 달걀형이며 앞 뒤 짱구이다.

　□ 3. 미남미녀 타입으로 얄상하고 갸름하며 오밀조밀하다.

　□ 4. 머리가 크고 둥근 편이며 목덜미와 뒷덜미가 발달해 있고 하관이 빠르다.

　질문2. 이목구비는 어떤가요?

　□ 1. 눈， 코， 귀가 크고 귓볼이 두터운 편이며 시원한 눈매에 안광이 순하다.

　□ 2. 입이 작고 입술은 얇으며 눈매가 예쁘고 반짝인다.

　□ 3. 눈， 코， 입이 크지 않고 입술이 얇다.

　□ 4. 귀가 크고 잘 생겼으며 눈이 작고 강렬한 광채가 있다.

　질문3. 체형은 어떤가요?

　□ 1. 근육， 골격이 큰 편이며 상체보다 하체가 충실하다.

　□ 2. 상체보다 하체가 약해 엉덩이 부위가 빈약해 보이고 어깨는 일자며 가슴이 넓다. 골격마다 연약하여 병약한 느낌을 준다.

　□ 3. 근육이 적으나 골격은 굵은 편이며 키， 몸집은 적되 균형잡힌 몸매다.

　□ 4. 머릿골이 실하고 목덜미 등 상체는 듬직한 반면 하체가 약하다.

　질문4. 가슴은 어떤가요?

　□ 1. 가슴이 넓고 큰 편이다.

　□ 2. 가슴(유방)이 크게 발달해 있거나 아예 편평하다.

　□ 3. 가슴(유방)이 빈약하거나 다소곳하게 예쁘다.

　□ 4. 가슴이 근육질이다.

　질문5. 비만도는 어떤가요?

　□ 1. 어릴 때 토실토실했었고 비대한 편이며 특히 허리가 굵은 편이다.

　□ 2. 팔다리는 가늘지만 엉덩이에 먼저 살이 오르고 넓적다리 안쪽에 살이 찐다.

　□ 3. 살이 안 찌는 체질로 마른 편이지만 살이 찐다면 허리가 둥글고 엉덩이가 넓어진다.

　□ 4. 깔끔， 깐깐한 편이며 마른 편이지만 살이 찐다면 상체 비만형이다.

　질문6. 손발은 어떤가요?

　□ 1. 손발이 큰 편이며 두툼하고 따뜻하다.

　□ 2. 손아귀에 힘이 있고 항상 뜨거운 편이다.

　□ 3. 손이 작고 손이 차다.

　□ 4. 다리가 약해 오래 앉아 있거나 오래 걷지 못한다.

　질문7. 걸음걸이는 어떤가요?

　□ 1. 팔자걸음으로 느리고 배를 내밀고 안정성 있게 걷지만 굼뜨다.

　□ 2. 상체를 흔들면서 가슴을 펴고 어깨를 젖힌 채 먼 곳을 보고 가볍고 빠르게 걷는다.

　□ 3. 자연스럽고 얌전하나 힘이 없고 앞으로 굽은 채 밑을 보며 걷는다.

　□ 4. 걸음걸이가 어색하고 하체에 힘이 없어 걷기 어렵고 잘 넘어진다.

　질문8. 장기기능은 어떤가요?

　□ 1. 폐기능 저하로 쉽게 피로하다.

　□ 2. 방광 생식 기능이 약하다.

　□ 3. 신장기능이 좋고 비위기능이 약하다.

　□ 4. 간기능이 약하며， 여성은 자궁이 약하다.

　질문9. 피부는 어떤가요?

　□ 1. 피부가 검은 편이고 거칠며 두껍다.

　□ 2. 피부가 희면서 붉거나 누런 편이며 윤기가 적다.

　□ 3. 피부가 흰 편이고 부드러우며 윤기가 있지만 약하다.

　□ 4. 피부가 매우 건강색이며 모발도 풍성하다.

　질문10. 땀은 어떤가요?

　□ 1. 땀이 많고 땀을 많이 흘리면 몸이 가뿐하다.

　□ 2. 땀이 거의 없고 소변을 자주 본다.

　□ 3. 땀이 별로 없고 땀을 흘리면 피곤하다.

　□ 4. 땀은 적으나 소변량이 많다.

　질문11. 감각 발달은 어떤가요?

　□ 1. 후각이 발달해 있다.

　□ 2. 시각이 발달해 있다.

　□ 3. 미각이 발달해 있다.

　□ 4. 청각이 발달해 있다.

　질문12. 목소리는 어떤가요?

　□ 1. 목소리가 의젓하고 굵고 힘있지만 무뚝뚝한 편이고 침묵하는 경향이다.

　□ 2. 목소리가 급하고 높고 가늘며， 하고 싶은 말을 참지 못하고 직설적인 표현을 잘한다.

　□ 3. 말에 힘이 없고 말수가 적지만 화술이 뛰어나고 가까운 사이와는 말이 많고 애교있다.

　□ 4. 누구와도 거리낌없이 말하지만 말 속에 뼈가 있다.

　질문13. 수면은 어떤가요?

　□ 1. 잠이 많고 어떤 상황에서도 편히 잘 잔다.

　□ 2. 얕은 잠을 자며 주위환경에 따라 잘 깬다.

　□ 3. 늦게 잠자거나 아침에 잘 일어나지 못한다.

　□ 4. 잠깐 잠을 자도 숙면한다.

　질문14. 체질적 특징은 어떤가요?

　□ 1. 점액질로 침착， 냉정하며 아기자기한 맛이 없다.

　□ 2. 다혈질로 몸에 열이 많고 화끈한 편이나 말이 앞서고 생활이 불규칙하며 통속적이다.

　□ 3. 우울질로 지난 일을 곱씹고 연민에 빠지며 소견 좁은 허약체질， 냉성체질이다.

　□ 4. 담즙질로 자기애가 지나쳐 교만， 자만하며 안하무인의 카리스마적 체질이다.

　질문15. 자신의 성격 중 좋은 점은?

　□ 1. 가정을 중시하고 너그럽고 묵묵히 실천하는 집념과 끈기가 있다.

　□ 2. 재치있고 다정다감하며 판단이 빠르다.

　□ 3. 사색적이며 치밀， 착실하고 총명하며 예의바르다.

　□ 4. 자존심이 강하며 진취적， 창의력이 있다.

　질문16. 자신의 성격 중 나쁜 점은?

　□ 1. 도박성이 있으며 외곬 고집이며 속마음을 안 드러낸다.

　□ 2. 성질이 급하고 경솔하며 지기 싫어하고 감정의 변화가 심하고 울분을 못 참는다.

　□ 3. 내성적이며 남에게 피해를 주거나 받는 걸 싫어하고 자기 본위적이다.

　□ 4. 독선적이며 의욕과잉으로 주위와 화합이 잘 안된다.

　질문17. 이런 성격은 없는 가요?

　□ 1. 세밀함이 부족하며 거짓꾸밈이 많아 음흉하며 게으르고 겁이 많다.

　□ 2. 사치스러우며 가정일보다 밖의 일을 더 좋아해 남의 일에 발벗고 나선다.

　□ 3. 온순하고 내성적이어서 오래된 친구하고만 어울린다.

　□ 4. 몰인정한 경향이 있고 공상적 사고를 잘한다.

　질문18. 이런 잘못을 저지르지는 않나요?

　□ 1. 보수적이고 부끄러움을 잃기 쉽다.

　□ 2. 앞뒤 생각 없이 말하며 판단력을 잃기 쉽다.

　□ 3. 치밀하고 꼼꼼함이 지나쳐 불쌍히 여기는 마음을 잃기 쉽다.

　□ 4. 책임을 남에게 돌리며 사양하는 마음을 잃기 쉽다.

　질문19. 생활태도는 어떤가요?

　□ 1. 리더십을 겸비해 경영에 자질 있고 명예와 재물 욕심이 많다.

　□ 2. 열정적， 손재주， 창조력이 있으나 일의 마무리가 부족.

　□ 3. 조직적， 사무적이지만 추진력이 부족하고 완벽주의며 질투 성향이 있다.

　□ 4. 독창적， 영웅적이며 남과 잘 사귀지만 독선적이고 물러서기 싫어한다.

　질문20. 평상시 어떤 병이 잘 걸리나요?

　□ 1. 호흡기 질환， 피부병에 잘 걸리고 고혈압， 중풍 등이 염려된다.

　□ 2. 요통， 비뇨 생식기 질환에 잘 걸리고， 협심증 등이 염려된다.

　□ 3. 소화기 질환， 상습복통， 우울증， 신경성 질환 등에 잘 걸린다.

　□ 4. 간장질환， 소화불량， 불임증， 근육무기력증 등에 잘 걸린다.

　질문21. 이런 증상은 없는가요?

　□ 1. 가슴 울렁거림이 잦다.

　□ 2. 저혈압인데도 건강상태를 유지한다.

　□ 3. 무의식적으로 한숨을 쉬며 손발이 떨리고 쥐나며 저리다.

　□ 4. 변비인데도 건강상태를 유지한다.

　질문22. 이런 조짐이 있고 난 후 병이 납니까?

　□ 1. 대변이 굳거나 땀이 없으면 병이 난다.

　□ 2. 구토， 설사가 있거나 피부가 건조해지면 병이난다.

　□ 3. 헛땀이 나거나 인후가 아프거나 대변이 굳지 않으면 병이 난다.

　□ 4. 소변 색이 짙고 양이 적거나 땀을 많이 흘리면 병이 난다.

　질문23. 식성은 어떻습니까?

　□ 1. 폭음폭식하거나 가리지 않고 잘 먹으며 스트레스를 받으면 더 잘 먹는다.

　□ 2. 찬 음식， 채식， 커피를 즐기며 음식을 빨리 먹는다.

　□ 3. 더운 음식을 좋아하고 미식가이며 편식하거나 음식을 늦게 먹는다.

　□ 4. 찬 것， 날 것을 좋아하며 기름기 없는 담백한 음식을 즐긴다.

　질문24. 이런 식습관도 있나요?

　□ 1. 밀가루 음식을 잘 먹는다.

　□ 2. 맵거나 뜨거운 자극적인 음식을 싫어하고 채식을 즐겨먹는다.

　□ 3. 비린 것， 지방이 많은 것을 피하고 청량한 음식을 싫어한다.

　□ 4. 육식을 과식하면 소화장애를 일으키거나 몸에서 열이 난다.

질문25. 이런 음식을 좋아하나요?

□ 1. 쇠고기, 견과류, 생선, 해조류 등을 좋아한다.

□ 2. 돼지고기, 해삼, 게, 야채, 과일류 등을 좋아한다.

□ 3. 닭고기, 개고기, 꿀, 인삼, 부추, 파 등을 좋아한다.

□ 4. 모과, 곶감, 호두, 조개, 귤 등을 좋아한다.

<결과 체크 >

◑ 1번 항목이 많으면 ------------------ 태음인

◑ 2번 항목이 많으면 ------------------ 소양인

◑ 3번 항목이 많으면 ------------------ 소음인

◑ 4번 항목이 많으면 ------------------ 태양인에 속한다.

각 항목마다 몇 개를 골랐는지 세어서 그 숫자에 4을 곱한다. 그러면 각 항목마다 자신의 체질이 몇 %를 차지하는지 알 수 있게 된다.

예를 들어 질문 25개 중, 1번 항목을 6개 골랐다면 6×4를 해서 당신 체질은 태음체질이 24%라는 뜻으고, 3번 항목을 13개 골랐다면 13×4 해서 당신은 소음체질이 52%라는 뜻이다.

그러나 편차가 클수록 유의성이 있고 편차가 작을수록 유의성이 없다. 예를들어 2번 소양인이 60%가 나오고 3번 소음인이 20%가 나왔다면 소양인으로 확신해도 좋지만 2번 소양인이 32%가 나오고 3번 소음인이 28%가 나왔다면 어느 체질이라고 속단할 수 없다.

어느 체질이건 100%가 나올 수는 없다. 누구에게나 이런 면이 있는가 하면 저런면도 있기 때문. 따라서 가장 많은 비율을 차지하면서 두 번째로 많은 비율을 차지하는 것과 편차가 클수록 자기 체질을 보다 정확히 알 수 있다. 그리고 자기 속에는 여러 체질적 특성이 혼재돼 있다는 것을 알아야 한다.

(중구한의사회장☎2238-1233)